昨日から主人と二人でウォーキングを始めま
した。まだ一日しかやっていないのにわざわ
ざここに書くのは、決意表明と継続させるた
めです。

いままで、運動といえるものは週に一回、
「100才まで自分の足で歩きましょう」を目
標とする三井島体操教室に通ってはいたので
すが、普段から妊活相談ではウォーキングの
大切さをお勧めする割には実行できていませ
んでした。
ウォーキングの利点はまず、血行が良くなる
点です。妊活のお客様にも事あるごとにウォ
ーキングで子宮、卵巣への血流が良くなるこ
とはお話しさせて頂いております。

二番目の利点として、ストレスを軽減させて
くれることです。現代人は日常生活が便利に
なりすぎた反面、ストレスが溜まりやすくな
ったという話は色んなところで聞かれます。
欧米で企業経営者が毎日のようにジムでラン
ニングマシーンに乗っているのは、体を鍛え
る事より、ストレス発散の意味合いが大きい
のだそうです。

20分程度のウォーキングでしたが、会話も弾
み、さわやかな風の中に、小さな秋を感じら
れて、充分、気分転換になりました。

皆さんも、身体作り、ストレス解消に身近な
お散歩、始めて見られませんか？