本日10月10日は目の愛護デーです。
「10　10」を横に倒すと目と眉毛に見えるこ
とから定められたそうです。

私たちは外からの情報の87％を目から取り入
れているそうで、目を酷使しすぎると肩こり
や頭痛など様々な影響が体全体に出てきます。

目を休ませるうえで重要な二点が下のような
ものです。

人間は普通、1分間に20回ぐらいまばたきを
して、目の感想を防いでいますが、テレビ、
パソコン、スマホなどに熱中すると、まばた
きが1/5ほどに減って、目が乾いて疲れやす
くなったり、視力低下を招きますので、これ
らの連続的な使用を慎むこと。

太陽光に似たブルーライトを寝る前に浴びる
と、睡眠の質が悪くなります。就寝前のテレ
ビやスマホがブルーライトを沢山浴びること
になりますから、これにも注意が必要です。

疲れ目には目薬を差すのが一般的ですが、肝
に栄養を与えて目を養う、飲む目薬として
「アイリタン」という方法もあります。

明日までサンプルを差し上げていますので、
日頃から疲れ目でお悩みの方は是非どーぞ