昨日来られたＴさん(40代)は仕事も妊活も一
所懸命、１月の採卵に向けて身体作りも前向
きに頑張っておられます。

12月に入ってから外食が多くてお困りとの事
「野菜が少なくて、スイーツもついつい食べ
過ぎてしまって」と少し自分を責めていらっ
しゃいました。

季節柄、12月は大概の方が食事のペースを乱
されがちで、オンとオフのけじめをつけるこ
とが大切と、お話しし、この時期、手軽に野
菜が摂れて、妊活に最適な「お鍋」のお話し
をしました。

おススメの食材として
腸を綺麗にする白菜
抗ウイルス効果が期待できるゴボウ
粘膜を強くする春菊、ほうれん草、人参
胃腸にやさしい大根
免疫を強くするキノコ…などです。

作る時間に制約がある人は、55種類の野菜を
発酵して作った大高酵素を食事変わり飲むの
がおススメです。

鍋や大高酵素は、妊活の方だけでなく、健康
志向の方ならどなたでもお勧めです。