099-267-5058
〒891-0141 鹿児島県鹿児島市谷山中央7-25-5
営業時間 / 10:00~18:30 定休日 / 日曜・祝日
巣ごもり不調に注意❕
例年とは趣の違ったゴールデンウィーク、い かがお過ごしでした? 私は3年間放置して あった畑を復活させるため雑草取りに追われ ていました。
コロナウイルスによる外出自粛のため、休み の間中、家に引きこもりがちになり、運動不 足、夜更かしが増えたことで睡眠不足になっ たり、生活リズムが大幅に狂ってきている方 が増えているようです。
睡眠不足になると色々なトラブルが起こりま す。
① 精神不安 自律神経が乱れて、情緒も不安定になり、 心のバランスも崩れやすくなり、朝から気 分が悪くなったり、意欲がわかないとか、 イライラするなど困ったことが起きます。
② 太りやすくなる 起きていると脳は「動くためのエネルギー が必要」と判断して、満腹ホルモンのレプ チンを減少させ、食欲増進ホルモンのグレ ニンの分泌が増えるため、ついつい食べ過 ぎてしまいます。
③ ホルモンが作れなくなる 睡眠中に体内で働くホルモンが作られます から、睡眠不足はホルモンの生産量が減少 します。特に妊活中の方は、性ホルモンも 減少するため、卵子や精子の成長も悪くな ります。
夜間に上質な睡眠を獲得するために、身体に 悪い影響を与えずに脳を鎮静化させたり、α 波を増大させる漢方薬やサプリメントがあり ますで、ぜひご相談ください。
かわなべ薬品
電話番号 099-267-5058 住所 〒891-0141 鹿児島県 鹿児島市 谷山中央 7-25-5 営業時間 / 9:00~19:00 定休日 / 日曜・祝日
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例年とは趣の違ったゴールデンウィーク、い
かがお過ごしでした? 私は3年間放置して
あった畑を復活させるため雑草取りに追われ
ていました。
コロナウイルスによる外出自粛のため、休み
の間中、家に引きこもりがちになり、運動不
足、夜更かしが増えたことで睡眠不足になっ
たり、生活リズムが大幅に狂ってきている方
が増えているようです。
睡眠不足になると色々なトラブルが起こりま
す。
① 精神不安
自律神経が乱れて、情緒も不安定になり、
心のバランスも崩れやすくなり、朝から気
分が悪くなったり、意欲がわかないとか、
イライラするなど困ったことが起きます。
② 太りやすくなる
起きていると脳は「動くためのエネルギー
が必要」と判断して、満腹ホルモンのレプ
チンを減少させ、食欲増進ホルモンのグレ
ニンの分泌が増えるため、ついつい食べ過
ぎてしまいます。
③ ホルモンが作れなくなる
睡眠中に体内で働くホルモンが作られます
から、睡眠不足はホルモンの生産量が減少
します。特に妊活中の方は、性ホルモンも
減少するため、卵子や精子の成長も悪くな
ります。
夜間に上質な睡眠を獲得するために、身体に
悪い影響を与えずに脳を鎮静化させたり、α
波を増大させる漢方薬やサプリメントがあり
ますで、ぜひご相談ください。
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