ヤセ菌を増やして太りにくい体に

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〒891-0141 鹿児島県鹿児島市谷山中央7-25-5

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ヤセ菌を増やして太りにくい体に

ダイエット食・習慣・心子宝カウンセラーブログ

食べ物がおいしい季節になりました。

GoToキャンペーンが始まったとはいえ、私を

はじめ、当店のお客様方もまだまだ自粛されて

いる方が多く、ダイエットのご相談にお見えに

なる方も結構いらっしゃいます。

太りにくい体をつくるため「ヤセ菌」という

ものがあるのをご存知ですか？

腸内細菌には大きく分けて、善玉菌、悪玉菌、

日和見菌(ひよりみきん)の３種類があります。

この日和見菌の中に太りやすくなる「デブ菌」

と痩せやすくなる「ヤセ菌」が含まれているんです

「デブ菌」は栄養を過剰に蓄えようとし、

「ヤセ菌」は短鎖脂肪酸というものを作り出し

脂肪を燃焼してくれます。

デブ菌を減らして、ヤセ菌を増やして腸内環境を

整えるのが健康的にやせるコツです

デブ菌、ヤセ菌にはそれぞれ好物があって、脂肪や

糖分を好むのがデブ菌で、ヤセ菌が好むのが、

ワカメや昆布、ヒジキなど海藻やキノコ類、

ゴボウなどの根菜類など食物繊維やオリゴ糖を

含む食品です。

当店では水溶性食物繊維を多く含む「クマ笹エキス」を

販売していますが、先日、病院で血液検査を受ける

予定が有ったので、検査の一週間前から一日９包の

クマ笹エキスを飲んだところ徐々に痩せてきました

食べ物の美味しい季節、食欲に任せて食べるのではなく

ヤセ菌を増やす意識は常に持って、健康な体を

維持しましょう

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