食・習慣・心

有限会社 川辺薬局

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食・習慣・心

食事・食べ物について

2019年11月15日血糖値を下げるには…

  昨日ご来店されたTさん(30代)は新婚半年目 です。ちょっとポッチャリ気味で血糖値が高 いことを気にされていて「血糖値が高いと妊 娠しにくいんですよね」とおっしゃいます。     そこで、少しでも少食で済ませるためのアド バイ...

2019年10月2日妊娠中の食事と子供の関係

  今日も妊娠3か月のIさんご夫婦が揃ってカ ウンセリングにお越しくださいました。心音 が確認できたとの嬉しいご報告も頂きました。   Iさんご夫婦は妊活中から冷たい物、甘い物 は控えて、和食中心の食事にするなど、食事 に関しては、ずいぶん注意されていま...

2019年9月6日食事と精子力の関係

  最近、ご夫婦でカウンセリングを受けられる 方が本当に増えてきました。   昨年、NHKで放映された「精子力クライシ ス」がかなりの反響を呼んで、不妊治療にお いても男性側に半分は原因があるのだという 事が認識され始めており、とても良い傾向だ と思い...

2019年9月5日残暑の頃の食事について…

  9月に入り、残暑を感じる日と、季節の変わ り目を感じる日が交錯する頃です。 最近のご相談の中で「疲れ」「だるさ」「や る気の無さ」を言われるお客様が増えていま す。     食事の内容をお聞きすると、冷たい飲み物や あっさりした...

2019年8月8日夏太りにご注意

  「最近太ってきちゃって…」とか 「汗をかくのに痩せないんです…」などの ご相談を受けます。   実は、夏は太りやすいんです   太る原因で一番大きいのが代謝が下がる事で す。冷房が効いている部屋と、屋外の温度差 に自律神...

2019年8月1日熱中症対策

  今日から8月 ニュースは連日、体温並みの気温になる事を 報道しています。久留米の最高予想は37℃だ そうです。   熱中症の対策をとるにあたって「このくらい の温度だったら大丈夫」とか「今まで平気だ ったから大丈夫」という過信がいけないんだ...

2019年7月26日酵素のお料理教室

  毎回好評の、園口先生のお料理教室が開催さ れました。メニューは◆麦トウモロコシごは ん ◆豚の柔らか煮 ◆夏野菜豆腐ドレッシ ング添え ◆トマトカプレーゼ ◆トマト酵 素 ◆ゴーヤ酵素 ◆豆腐のホットケーキチ ョコレートソースかけ と盛り沢山。   ...

2019年6月7日味噌が出来上がりました

1月に皆様と作ったお味噌を熟成させて、少 し遅くなりましたが、今日、カメから出して 小分けしました。   亀を開けたときの状態も良く、今回もきれい なお味噌の出来上がりです。   日本人のソウルフード、日本人の発酵食品と 言っていい味噌です...

2019年6月3日今日は新月

今日は新月です。新月の時の断食は 「排泄力」が高まり、身体の大掃除をしたい 方やダイエットを目指される方には効果が出 やすい日だといわれます。 私も最近、外食の機会が増えていることや、 梅雨に入り何となく体が重く感じるので、今 日一日、出来立ての青梅入り大高酵素で断食 をしたいと思...

2019年5月30日梅酵素の宣伝です

今月中旬ごろから、店頭に梅を酵素に漬け込 んだ瓶が並んでいます。大高酵素さんが漬け 込んでくれたものですが、お酒ではなくて長 期熟成の酵素で漬け込まれたものです。   青梅の粒が大きくなり始める、この季節の風 物詩のようなものでしょうか。 そろそろ暑くなってき...

2019年4月30日酵素断食合宿

28日と29日に、当店主催の酵素だけを飲んで 過ごす、酵素断食合宿を霧島で行いました。   私自身は定期的に酵素断食を行っていて、体 調が良くなったり、心が軽くなったりと恩恵 を受けているのですが、今回は断食初体験と いう方も数名おられました。   ...

2019年3月11日断食会に参加しました

8日の金曜日から10日の日曜まで二泊三日で 北川八郎先生の断食会に参加してきました。 先生は「奇跡の断食」や「繁栄の法則」など の著作があり、その教えに共鳴した参加者が 全国から30名ほど参加されていました。   断食会の内容は、水だけを摂りながら、北川 先生...

2019年2月27日花粉症に注意

今年は花粉の飛散量が例年の5倍に達すると の報道もあり、比較的花粉症が少ないといわ れる鹿児島にある当店でも2月の中旬位から 「鼻水が止まらない…」「目がかゆくて…」 「のどに違和感が…」とおっしゃる方が増え てきました。   そんな中、昨日来られたMさんは、ご主...

2019年2月15日朝食を変えるだけで

昨日来られたMさんご夫婦。 奥様もフルで働いておられるため、忙しい朝 は、シリアルに牛乳で済ませておられました。   前回のカウンセリングで朝食の大切さをお話 しし、せめて、ご飯とお味噌汁に変えてみま しょうとご提案しました。 発酵食品の味噌汁を食べることで、...

2019年1月30日糖化と老化と不妊…

今朝、NHKが糖化について取り上げていま した。 糖化とは食事で摂った余分な糖質がタンパク 質と結びついて細胞を早いスピードで劣化さ せることです。   糖化=老化とも言えます。酸化は細胞のサビ と言えますが、糖化は体のコゲと言われ、糖 化した結果出てくるA...

2019年1月16日みそ作り教室、楽しく学びました

本日は大高酵素を使った。無添加のおみそ作 り教室がありました。原料は炊いた大豆と麹、 それにお塩だけです。麹はいつもの河内源一 郎商店の生麹を、塩はクマ笹エキスが入った ササ塩を使いました。     まず塩と麹をよくなじませ  ...

2018年11月30日ストレス臭にご注意

ストレスがかかると、神経が緊張して皮膚表 面から「STチオジメタン」という成分の皮 膚ガスが出てくることが資生堂の研究で判っ たそうです。   ストレス臭と言えるもので、どんな匂いかと いうと「ラーメンの上に乗っかっているネギ」 のようなニオイだそうで、お腹がすい...

2018年11月8日赤血球が決めて

昨日、NHKのカラダのヒミツという番組で美 と若さを保つためには、赤血球が重要な役目 を果たすことを多角的な視点から捉えて伝え ていました。 美と若さは人類の永遠のテーマですが、妊活 を語る上でも大変重要なので今日は赤血球に ついて簡単に述べたいと思います。   ...

2018年11月2日きび酢しょうゆ おすすめです

暖冬の予報も出ていますが、南国鹿児島でも 朝晩、冷え込むようになってきました。 妊活や慢性病の相談の中でも、お客様のご質 問で特に多いのが食事に関するご質問です。 最近は女性もバリバリお仕事をされる方が多 く、忙しい日常の中で、いかに効率よく短時 間に手軽に身体に良い食事を摂るかというこ...

2018年8月11日妊娠6ヶ月目です

  12月に出産を控えられたYさんが御主人とカ ウンセリングに来られ、前回、検診時のエコ ー写真を見せてくださいました。     つわりも落ち着き順調そうなご様子です 今日はおっぱいのお話をしました。おっぱい はお母さんの...

2018年8月9日この夏は内臓の冷えとイライラにご注意!

  年々、夏の暑さが過酷になっている昨今… 熊谷では41.1℃の最高気温を更新したとか。   体温より高い気温の中では、身体も緊張モー ドになって、交感神経が優位となり脈拍も早 くなり、ちょっとした刺激にも過敏に反応し てイライラしやすくなります。最...

2018年7月25日酵素のお料理教室がありました

  酵素を使ったお料理教室、今回は子宝相談の お客様が多く参加くださいました。   メニューは根物野菜の炊き込みご飯、皮から 手作りの水ギョーザ、夏野菜サラダ、いりご まを使ったチョコバーで、一番盛り上がった のが水ギョーザを作った場面でした。 ...

2018年7月10日食育についてお勉強

この前の日曜日、「食べなきゃ危険」「新型 栄養失調」などの著作のある中戸川先生の 食育セミナーを勉強しました。   先生によると現代食品の三大欠陥として ①水煮食品の増加 ②精製食品の増加 ③リン酸塩使用の増加 が挙げられるそうです。 野菜などの食材をきれい...

2018年6月21日この時期、むくみやすい人へ

ジメジメしたこの時期、気分も落ち込みやく なりますが、身体もむくみやすくなります。 むくみは余分な水分が、細胞の中や細胞と 細胞の間にたまっておこる症状で代謝が悪く なった状態です。   このような水分の停滞と血液の流れは深い 関係があり、生理痛や生理不順の原因に...

2018年6月6日生まれて10日めです

  2583gで生まれた大智(だいち)君です。 生まれて十日目にお顔を見せに来て下さい ました。予定より少し早かったそうですが すごく元気です。     大智君ママは40歳で自然妊娠でした。 結婚される前から、クマ笹エキスで 身...

2018年5月28日29日の満月

  明日は満月です。 5月の満月は一年で最もエネルギーが強いと 言われていて、京都の鞍馬寺では毎年5月の 満月のときに、満月祭(ウエサク祭)という お祭りが午後7時から明け方まで行われて いるそうです。     月のエネルギーは...

2018年5月14日美味しい『おみそ』出来上がりました

  1月に酵素とふげんとササ塩と大豆と麹だけ を使ってお客様と一緒に作ったお味噌   今年は特に美味しそうに出来上がりました。 「美味しくなァ~れ」のおまじないが効いた のか、色も良くて上々の出来栄えです。 1月に楽しく味噌作りをされた方は、ご自分 ...

2018年5月7日梅酵素の予約受付はじまります

  長かったゴールデンウイークも終わり ましたね。お天気もまずまずで遠出を された方も多かったのでは? 私もスズランを見に行ったり、温泉に 行ったりとのんびりさせて頂きました。 外出先で外食が増えて少々体重が上昇傾向… とか言う方もいらっしゃるのでは? そこで、妊活...

2018年3月12日北川先生の断食会に参加しました

  「奇跡を呼び込んだ断食」や「繁栄の法則」 などの著作で有名な北川八郎先生の断食会に 二泊三日で参加してきました。   個人的には新月や満月の時に酵素断食を 実践しているのですが、北川先生の断食は 正真正銘、水だけの断食です。 少食にして参加して...

2018年3月2日子宮内膜症について

  子宮内膜症は、子宮腔以外の場所に子宮内膜 のような組織が出来る病気で、生理がある 女性の10%、不妊で悩む女性の半分は 子宮内膜症と言われます。     卵巣に出来ると、古い血液がたまってドロドロ になりチョコレートのようにな...

2018年2月26日きんかん酵素、出来上がりました

  今が旬のキンカンをつけた、きんかん酵素… 先週漬け終わりました。 3月の第二週当たりから、飲みごろになります。   春は自律神経が乱れやすい時期と言われ、 また、冬の低温期に代謝が鈍り、溜めこんだ 毒素を排泄する時期とも言われます。 &nb...

2018年2月16日今日は新月…断食の日です。

  本日、2月16日(金)は酵素断食の日です。 当店では普段より、新月、満月の日には 酵素断食をお勧めしています。   今年は1月に満月の日が2回あったため 2月は16日の新月のみの月です。   当店で、本日、断食をされる方に...

2018年2月16日精子の老化について

  皆様お久しぶりです。少しサボっておりましたが また、再開いたします。よろしくお願いします。     2月6日NHKのクローズアップ現代で 「精子“老化”の新事実 男にもタイムリミットが!?」 という番組をやっていました。 &nbs...

2017年11月6日レモン酵素を作りました

  淡路島産の無農薬のレモンをお客様から 頂きましたのでレモン酵素を作りました。   水洗いしたレモンをふげん水に浸します。 「ふげん」は酵素からできた粉で野菜や 果物を調理する時に重宝します。 この「ふげん」には腸内細菌叢を整える働き があり、簡...

2017年10月5日体温を維持できない訳…

  冷え性の人が体温を維持しにくい訳を 考えてみたいと思います。その点を把握して 改善してゆけば冷え性の克服に繋がるわけ ですから…。       ①運動不足 体内の熱は筋肉で作られますから、 筋肉量が少ないと、発熱する...

2017年9月21日冷えの改善には!!

なぜ冷えになるのかの、お話のあとは 冷えを治すにはどうしたらよいか についてのお話です。   ①食事 身体を温める食品を増やし、冷やす 食材は出来るだけ摂らないようにしましょう。 ◎体を温める食品 ○大根、れんこん、にんじん ○にんにく、しょうが、ねぎ ...

2017年9月15日冷えが日本人に多いわけ…

不妊治療をしている人が世界一多いのが 日本です。にもかかわらず、その治療による 出生率が世界最下位なのも日本です。 これは日本人に冷えの人が増えているのも その要因の一つであると考えられています。 日本人がなぜ低体温になっていったのかを 考えてみたいと思います。 ①体を動かさなくなった...

2017年9月11日冷えの原因

なぜ冷え性になるのかその原因を 考えてみたいと思います。 ①食べ物からくる冷え 冷たいビールやジュース、アイスクリームが 冷やすことは分かりやすいと思います。 気をつけて頂きたいのが漂白された食品と 季節外れの食品です。 白砂糖や白米、小麦粉などは食品の性質上 身体を冷やします。夏に...

2017年6月26日夜だけ酵素断食で妊娠しました

39才の食べることが大好きな方で、ショウキT-1や 漢方薬もきっちり飲んでいらしたのですが、今一つ 経過が芳しくなく、結果に結びつかない月が連続 しましたので、思い切って、夜だけ酵素だけを飲んで 過ごす、酵素断食をお勧めし10日間実行して 頂きました。   朝の目...

2016年12月1日良い油と悪い油

ゆみこ先生のいきいき通信、12月号、No10をアップします。6日の妊活セミナーが近づいてまいりました。妊娠したけど、つわりがひどくて出席辞退の方が三名ほどおられまして、まだ若干名参加者を募集しております。遠慮なくご連絡ください。 ...

2016年11月1日みんなが知らない砂糖の真実

当店では、ゆみこ先生のいきいき子宝通信を毎月発行していますが、今月から通信をアップしていきたいと思います。16年の11月号はすでにNo.9です。過去の通信にご興味のあられる方はお問合せからご希望をお寄せください。 ...

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