今日は、現在妊活中の方にお越し頂き
三井島式体操の伝達者、久美子先生をお招きして
妊活に有効な体操を体験して頂きました。

現代人の大半がそうですが､便利な生活の中に
埋もれて、日頃から運動不足を自覚してはいる
のだけど、なかなか時間も取れないし…

ときっかけをつかめないでいる方に短い時間では
ありましたが、例えば、テレビを見ながら、
洗濯物を畳みながら、御主人の愚痴を聞きながら
出来る簡単な体操を、実際にやってみました。

特に人体の中で一番大きな筋肉の大腿四頭筋を
動かす体操では、たった二～三回の運動が大変な
労作に感じて、日頃の運動不足を実感された
ようです。

日常のちょっとした時間に、こんな体操を挟んで
血行を良くして、元気な赤ちゃんと巡り合うことが
出来たら、幸せですよね。