昨夜は、子宝相談のお客様と久美子先生の
体操教室に行ってまいりました。
寒い中、お疲れのところ、お仕事が終わって
から集まって頂きました。

なぜ、ウォーキング、ストレッチ、体操などが
不妊に良いかというと…
① 血流が良くなり手足の冷えがとれ、子宮、
卵巣への血流も改善する。
血液は使っている臓器に集中しますから、
一生懸命、デスクワークをすると脳に血液が
集中して、手足や下半身の冷えが強くなります。
② 副交感神経が優位になり、セロトニンの
出が良くなり、リラックスできて、
リラックスすることで卵子の成長が良くなり
子宮内膜もフカフカになります。

③ ミトコンドリアの働きが活発になり
卵子の質と働きが上がります。
休憩をはさみながらの一時間余りの体操
でしたが、転がったり、ぶつかったりして
大笑いしながらの楽しい時間でした。

もう何回か出席されているＭさんは
「この時間は何も考えず、無になれるし、
帰ってからぐっすり眠れ、翌朝の寝覚めも
良いんです」とおっしゃいます。

妊活に限らず、普段から運動不足が気に
なっておられる方、一緒に体を動かしま
せんか？毎週木曜と土曜の夜やってます。
御興味を持たれた方は当店までお気軽に
お問合せ下さい。