本日は久美子先生の体操教室がありました。

急な用事や、体調不良でキャンセルが入りい
つもより少ない人数での教室でした。

初めて参加された方もいらっしゃいましたが
皆さん一生懸命、身体を動かされてました。

足を上げる動きがきつそうでしたが、体操中
に久美子先生が「人間の足は１本が10kg位あ
る」と言ってましたが、どうやって計測する
んだろうと、写真を撮りながら、ボーっと考
えてました。

子宝に恵まれないのも、冷えや血行不良の問
題が隠れている場合が多いですし、高血圧や
糖尿、更年期障害などの様々な生活習慣病も
運動をすることで、ある程度軽減することが
出来ます。自分から動くことの大切さは分か
っているけどなかなかきっかけをつかめない
方などに是非お勧めの久美子先生の体操教室
です。

次回は８月を予定しております。ご参加お待
ちしてます。