昨日ご来店されたＴさん(30代)は新婚半年目
です。ちょっとポッチャリ気味で血糖値が高
いことを気にされていて「血糖値が高いと妊
娠しにくいんですよね」とおっしゃいます。

そこで、少しでも少食で済ませるためのアド
バイスとして
① 野菜を先に食べる
② 小さい器に盛る
③ 夕食を早めに摂る
④ 食べ放題やお菓子などの誘惑からは遠ざ
かる
などをお話ししました。

甘い物が欲しくなったときは、繊維質が多く
血糖の上昇が緩やかで、ビタミンなどの栄養
素が豊富なサツマイモを食べるなどの一工夫
もお使いいただけるといいかもしれません。

日本人は欧米人に比べてインシュリンの分泌
が少なく、西洋風の食事が高血糖につながり
やすいと言われています。

血糖が高い方へ、当店がお勧めするものとし
て、もともと血糖降下作用があるショーキ
Ｔ-1にルチンやケルセチンなどのフラボノイ
ドを含む桑の葉を足したショーキＤ-30や、
血液を浄化するクマ笹やサメの肝油などの服
用でも血糖降下で良い結果が出ていますので
ご相談ください。

食べ物がおいしく、寒くなって暖かい物でほ
っこりしたいこの季節…でも血糖には気配り
しないといけない方へ当店からのおすすめで
した。