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食・習慣・心漢方相談女性不妊子宝カウンセラーブログ

2020/06/06 むくみでお悩みの方…

 

 
梅雨も本番…ジメジメして「だるい」とか　
「疲れやすい」など体調不良を訴える方も多
いようです。
 
 
 
外気が湿ってくると、体内の水はけも悪くな
りがちで、東洋医学では湿邪(しつじゃ)と言
って、体に余分な水や老廃物がむくみとなっ
て、滞っていると考えます。
 
●むくみ度チェックーーーーーーーーーーー
□夕方になると靴がきつく感じる
□塩辛い食べ物が好き
□運動不足気味
□あまり汗をかかない
□あまりトイレに行く方ではない
□足を指で押すとしばらく凹んでいる
□冷え性である
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
該当する項目が多いほどむくみやすい体質と
言えます。
 
 
 
東洋医学では湿邪(水滞)によって頭痛や関節
痛などの痛みや、胃腸の機能不全、全身的な
倦怠感などが起こると捉え、めまいやメニエ
ル病、眼圧の上昇とも関連し、不妊治療の分
野では、生理痛や生理不順、卵管のむくみな
どにも影響すると考えます。
 
 
むくみを改善するには…
 
 
①食生活習慣の見直し
　インスタントラーメンには6gの食塩が入っ
　ています。野菜や果物を増やしてカルシウ
　ムやカリウム、マグネシウムの摂取に気を
　つけましょう。
 
②適度な運動
　筋肉を使う事で代謝を上げ、発汗も促しま
　しょう。
 
③漢方やサプリを利用しましょう
　むくみは体質になりやすく、気を付けても
　改善が難しいので、胃苓湯、五苓散、三七
　人参などの漢方生薬やサメミロン、ショー
　キＴ-1などのサプリを上手に利用しましょ
　う。
 
 
 
妊活中の方はもちろん、ダイエットや痛みで
お悩みの方は体内の余分な水が災いしている
ことが多いものです。むくみが気になる方は
ご相談ください。

 

かわなべ薬品

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