熱中症にご用心

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熱中症にご用心

食・習慣・心子宝カウンセラーブログ

明日から太平洋高気圧が元気だと梅雨明け宣

言が出そうです。今年は大雨、長雨で各地で

大きな被害が出ました。

待ちに待った夏ですが、今年はコロナウイル

スでマスクをしての外出になるため「熱中症」

や「脱水症」になりやすいと言われています。

原因は

① マスクの着用で体内に熱がこもりやすく

　なる。

② マスク内の湿度が上がってのどの渇きが

　感じずらくなり、自覚がないまま脱水症

　状が進む。

③ コロナで外出できない日が続き暑さに慣

　れていないことや、運動不足で体力が低

　下している。

　事などがあげられます。

熱中症は脱水が一つの原因です。脱水になっ

ていないか調べる簡単な方法として次のよう

なものがあります。

① 自分の手の甲、高齢者は胸の皮膚を軽く

　つまみます。

② つまんだ皮膚が元に戻る時間を測ります。

２秒以内で戻れば正常ですが、２秒以上かか

ると、脱水状態にあると判定できます。

今年の夏は、脱水と熱中症にご注意ください。

かわなべ薬品

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