超簡単！夏バテ予防レシピ

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超簡単！夏バテ予防レシピ

食・習慣・心女性不妊子宝カウンセラーブログ

2020/08/07 超簡単！夏バテ予防レシピ

 

 
本日、ご相談に来られたＭさん。
来月、採卵の予定になっているのですが、
最近の暑さとコロナ感染の不安から、寝つき
も悪く、早くも少々夏バテ気味です。
 
 
 
「夕食の準備も億劫でスーパーの揚げ物が多
くなって…」と言うお話をされていました。
 
 
揚げ物が続くと妊活に良くないことは分かっ
ていらっしゃるのですが、疲れて料理に気乗
りがしないと、ついつい好物なものばかりに
目が行ってしまうそうです。
 
 
 
そこで、今、覚えたての大高酵素を使った
超簡単レシピをご紹介しました。
 
 
 
ゴーヤとトマトを大高酵素に漬けておくだけ
です。
 
 
ゴーヤは1時間ほど漬けておくと苦みが減り、
鰹節やきび酢を加えると和え物風になり、
トマトはエキスに酵素の甘みがプラスされ
どこかのスイーツを食べているかのよう…
 
 
 
夏野菜の代表、ゴーヤもトマトもビタミン豊
富で抗酸化作用も期待でき、卵子や精子の成
長にも良いと思います。
 
 
素材の良さに加え、植物発酵エキスが加わる
わけで抗酸化効果のパワーもアップします。
 
 
私、個人的にはトマトが好物ではないんです
が、この酵素トマトだったら美味しく頂ける
んです

 

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