ヤセ菌を増やして太りにくい体に

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ヤセ菌を増やして太りにくい体に

ダイエット食・習慣・心子宝カウンセラーブログ

2020/10/07 ヤセ菌を増やして太りにくい体に

 

 
食べ物がおいしい季節になりました。
GoToキャンペーンが始まったとはいえ、私を
はじめ、当店のお客様方もまだまだ自粛されて
いる方が多く、ダイエットのご相談にお見えに
なる方も結構いらっしゃいます。
 
 
太りにくい体をつくるため「ヤセ菌」という
ものがあるのをご存知ですか?
 
 
 
腸内細菌には大きく分けて、善玉菌、悪玉菌、
日和見菌(ひよりみきん)の3種類があります。
この日和見菌の中に太りやすくなる「デブ菌」
と痩せやすくなる「ヤセ菌」が含まれているんです
 
 
「デブ菌」は栄養を過剰に蓄えようとし、
「ヤセ菌」は短鎖脂肪酸というものを作り出し
脂肪を燃焼してくれます。
 
 
デブ菌を減らして、ヤセ菌を増やして腸内環境を
整えるのが健康的にやせるコツです
 
 
デブ菌、ヤセ菌にはそれぞれ好物があって、脂肪や
糖分を好むのがデブ菌で、ヤセ菌が好むのが、
ワカメや昆布、ヒジキなど海藻やキノコ類、
ゴボウなどの根菜類など食物繊維やオリゴ糖を
含む食品です。
 
 
当店では水溶性食物繊維を多く含む「クマ笹エキス」を
販売していますが、先日、病院で血液検査を受ける
予定が有ったので、検査の一週間前から一日9包の
クマ笹エキスを飲んだところ徐々に痩せてきました
 
 
食べ物の美味しい季節、食欲に任せて食べるのではなく
ヤセ菌を増やす意識は常に持って、健康な体を
維持しましょう

 

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