貧血にオススメの食材

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貧血にオススメの食材

食・習慣・心女性不妊子宝カウンセラーブログ

毎週水曜日にたんぽぽ茶ショウキＴ-１を開発

された卲輝先生が「妊活のための身体作り」

というお題でユーチューブ配信をされています。

今週は貧血におすすめの食材の話で、日本人は

貧血の人が多く、卵子の成長や子宮内膜の状態に

貧血が深く関係しているとおっしゃっていました。

おススメの食材はネギが良いそうで、鉄分も多く

血液をサラサラにして冷え性の改善にもなるので

一日一本がお勧めとの事…

貧血にはレバーやひじき、牡蠣、赤身の肉、

ほうれん草などが良いというのは知っていましたが

ネギとは…

食べ物で改善できる貧血ならいいのですが、

少し長引いている方の場合、ナツメが主成分の

棗参宝や、当帰を使った漢方薬、馬心筋エキス

配合のサプリなどがありますので、貧血で

お困りの方はご相談ください。

卲輝先生のユーチューブのリンクを張って

おきますので是非参考にしてください。

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