野菜作り始めました

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野菜作り始めました

食・習慣・心女性不妊子宝カウンセラーブログ

2021/03/27 野菜作り始めました

 

 
不妊や女性病相談をするうえで、毎回お伝え
している食の大切さ
 
 
 
今年は自分達でも野菜を作ってみようと、最近
鈴山の畑に人参、小松菜、ほうれん草などの
種を、ママのお腹にいる頃からご縁のある
Sちゃんの手伝いも借りて種まきに精を
出しました。
 
 
赤ちゃんを授かるための身体作りにも、まず
食の見直しの一つとして、野菜の種類と量を
増やすことをご提案しています。
 
 
 
30代女性の一日当たりの野菜の摂取量は平均で
240.2g
40代女性では234.9gで厚労省が推奨している
一日の野菜摂取量350gに全然足りていません。
 
 
 
妊婦が妊娠初期に野菜を多く摂取すると、
生まれてくる子供の喘息発症率を下げるという
データもあります。
 
 
3月が少し暖かったこともあり、今まいた種は
早ければ5月中にも収穫できるかもしれません…
少しでもおすそ分けできるように頑張ります
 
 
 
どうしても野菜の摂取量を上げられない方には
クマ笹エキスや大高酵素がおすすめです

 

かわなべ薬品

 

 

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