スイカを頂きました

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スイカを頂きました

食・習慣・心女性不妊子宝カウンセラーブログ

昨日、お客様より大きく立派なスイカを

頂きました。

夏の果実の王様などと呼ばれているスイカ

ですが、季節なりの色々な働きがあります。

単なる水分補給にとどまらず、水分代謝を

促してくれます。これはシトルリンと言う

成分によるところが大きく、手足のむくみを

改善してくれます。

また、βーカロテンやリコピン、ビタミンＣ

なども豊富に含み、活性酸素を減らして美肌に

貢献したり、肌の弾力を保ったり、肌の老化を

防いでくれたりしています。

特に最近はコロナ予防のための「マスク熱中症」

も懸念されていて、スイカに含まれる糖分や

カリウム、マグネシウムなどのミネラル成分が

発汗時に失われる栄養分の補給になり、熱中症

から効果的に守ってくれます。

妊娠中の方やダイエット中で冷たい飲食物を

控えていらっしゃる方でも、スイカを食べて

今年の夏を元気に乗り切りましょう。

昨日、ご来店下さったお客様におすそ分け

したら、大変喜ばれました

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