スイカを頂きました

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スイカを頂きました

食・習慣・心女性不妊子宝カウンセラーブログ

2021/08/11 スイカを頂きました

 

 
昨日、お客様より大きく立派なスイカを
頂きました。
 
 
夏の果実の王様などと呼ばれているスイカ
ですが、季節なりの色々な働きがあります。
 
 
 
単なる水分補給にとどまらず、水分代謝を
促してくれます。これはシトルリンと言う
成分によるところが大きく、手足のむくみを
改善してくれます。
 
 
 
また、βーカロテンやリコピン、ビタミンC
なども豊富に含み、活性酸素を減らして美肌に
貢献したり、肌の弾力を保ったり、肌の老化を
防いでくれたりしています。
 
 
 
特に最近はコロナ予防のための「マスク熱中症」
も懸念されていて、スイカに含まれる糖分や
カリウム、マグネシウムなどのミネラル成分が
発汗時に失われる栄養分の補給になり、熱中症
から効果的に守ってくれます。
 
 
 
妊娠中の方やダイエット中で冷たい飲食物を
控えていらっしゃる方でも、スイカを食べて
今年の夏を元気に乗り切りましょう。
 
 
 
昨日、ご来店下さったお客様におすそ分け
したら、大変喜ばれました

 

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