残暑疲れにご用心…

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残暑疲れにご用心…

食・習慣・心漢方相談子宝カウンセラーブログ

先週ちょっとだけ朝晩が涼しくなりましたが

まだまだ暑い日が続きますね

時期的には残暑バテ、秋バテの頃なので最近

「身体がだるい」「疲れやすい」「眠れない」

などの不調を訴える方が増えてきています

９月は季節の変わり目に当たるうえ、台風の

影響を受けて気圧の変化や昼夜の気温差が

大きくなります。

その結果、自律神経が乱れて体調の色々な面で

不調を現わします。特に今年は夏の暑さが厳しく

暑い戸外と冷房の効いた部屋の行き来が慢性的な

自律神経の疲労を重ねているところに、季節的な

気温差、気圧差が拍車をかけているような状況です。

対策としては

① 質の良い睡眠

② 内臓を温めて自律神経の疲労をとることなどがあり

暖かな飲食物を摂ることや、体力や抵抗力を高めてくれる

漢方やサプリの服用がお勧めです。

今週末は台風の上陸も予想されています。

気圧の変動で頭痛、肩こり、めまい、気分の

落ち込みを起こしやすい方は早めの対策が

効果的です。ご相談、お待ちしています

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