寒暖差疲労にご用心…

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寒暖差疲労にご用心…

つれづれ漢方相談子宝カウンセラーブログ

2022/09/24 寒暖差疲労にご用心…

 

 
日中はまだまだ暑いものの、朝晩は少しずつ
過ごしやすい日も増えてきました。最近は
寒暖差疲労で疲れているお客様が多く
いらっしゃいます。
 
 
寒暖差疲労とは、一日の内で朝晩と日中で
温度差が10℃近く生じると感じる疲労の事
ですが、温度差があると何故疲れるのか
と言うと、寒暖差の大きな環境では、体温を
一定に保とうと自律神経がフル回転で働き
エネルギーを消耗することで疲労が溜まって
しまうのです
 
 
 
寒暖差からくる自律神経の乱れは「だるい」
「疲れやすい」「食欲がなくなる」などや
「めまい」「肩こり」「頭痛」「気分の落ち
込み」など色んな症状になって起こります
 
 
 
寒暖差疲労は、春と秋では気圧の変動や、
空気の乾燥具合でも起こり、冬は暖房が効いた
室内と、寒い屋外でも起こるため、一年中
起こりえるのですが、夏から秋への季節の
変わり目は、夏場にクーラーの使い過ぎで
疲労が蓄積された末に起こる疲労なので、
他の季節より体調を崩しやすい時期になって
しまう傾向があります
 
 
寒暖差とはいっても疲労は疲労なので服装の
調節やエアコンの使用で寒暖差を減らす工夫や
疲労を回復する漢方やクマ笹エキスなどの
服用で疲労状態から早く脱する方法が色々と
御座いますので、上に書いたような症状を
感じたら、早めにご相談されることをお勧め
します

 

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