五月病に気をつけて

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五月病に気をつけて

つれづれ漢方相談子宝カウンセラーブログ

2023/05/10 五月病に気をつけて

 

 
今朝、ラジオが近頃では2人に1人が五月病の
ような症状を出し、その数が増えている…
と言っていました。
 
 
 
五月病は医学的な病名ではなく、4月から
始まった新しい生活環境になじもうと頑張った
結果に起きるうつのような状態で次のような
症状が現れます。
 
 
 
①精神状態…集中力の低下、不安、心配、
　　　　　　抑うつ、イライラ、孤独感
②身体症状…頭痛、肩こり、めまい、耳鳴り
　　　　　　だるさ、不眠
③素行障害…無断欠勤、飲酒量増加、過食
　　　　　　暴力　などです。
 
 
 
真面目で責任感が強く、完璧主義な人ほど
なりやすい傾向にあると言われていますから
この時期に疲れを感じたり、気分が沈みがちな
時は、しっかり休んだり、周囲の人に助けを
借りたり、問題を一人で抱え込まないように
することも大切です。
 
 
 
漢方では、胃の弱い人が胃内の余分な水分を
うまく排出できず(胃内停水)気分が沈み込む
神経症状を起こすと考えて
胃内停水を改善する⇒半夏
イライラを鎮め胃の働きを調える⇒厚朴　など
を使って対処します。
 
 
 
本日ご来店されたお客様も、大学生の息子
さんが今週になって、不眠と不安感で落ち
着かないと相談にお見えになりました。
色々お聞きすると胃腸の弱さを訴えられる
ので、胃腸を調えながら気分を楽にする
漢方薬と不眠を改善するハーブと生薬が入った
サプリをお勧めしました。
 
 
不登校など「氣」が落ちたり、パワー不足の
時には「麝香」が入った漢方薬もお勧めです。
 
 
 
ゴールデンウィーク明けの体調管理や五月病には
気を付けてお過ごしください。

 

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