糖化で体がこげる

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食・習慣・心漢方相談子宝カウンセラーブログ

2024/10/07 糖化で体がこげる

 

 
活性酸素による酸化が「体のサビ」と言われるのに
対して糖化は「体のコゲ」と呼ばれます。
食事でとった余分な糖質が、体内のたんぱく質などと
結びついて「ＡＧＥＳ(糖化最終産物)」という
老化物質を作り出します。
 
 
 
この物質が多いと老化が進み、糖尿病や動脈硬化、
ガンなどの様々な病気の原因になったり、シミ、
シワなどの美容のリスクにつながります。
 
 
糖化度チェック
□朝食抜きが多い　　　　□つい食べ過ぎる
□麺類、パンが多い　　　□お菓子や清涼飲料が多い
□食事は白米から食べる　□食べたらすぐ寝る
□野菜はあまり摂らない　□運動不足気味
□食べるスピードが速い　□睡眠時間は６時間未満
チェックが三つ以上あると生活習慣の見直しが必要で
６個以上あると糖化が進んでいる可能性があるので
すぐにでも生活習慣の改善が必要になるそうです。
 
 
当店でも今月よりＡＧＥＳを測定する機械を
導入しましたので気になる方はお気軽に測定に
いらして下さい。
 
 
ＡＧＥＳを溜めない為には
●食物繊維の多い食品から食べる
●ファーストフドを避ける
●人工甘味料入りの飲料品はやめる
●食事はゆっくりよく噛んで
●ストレスを溜めない～などがあり、
 
 
 
ＡＧＥＳにまつわる話題として体外に排泄する
ことでしか減らすすべがなかったＡＧＥＳを
体内で消すことができることが、サメミロンで
証明され、現在、特許を出願中です。

 

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