梅雨期の変調

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梅雨期の変調

食・習慣・心漢方相談子宝カウンセラーブログ

梅雨の時期は湿度が高くなることで体調に色々な

影響が出てきます。

例えば「気（エネルギー）」の流れが滞りやすくなり

不安感、呼吸の違和感、頭の重だるさ、だるさ、冷え、

胃腸の不調などが起こりやすくなります。

漢方では「湿邪（しつじゃ）」と呼んで、体内の

水分代謝が悪くなりやすくなり、特に消化吸収を

司る「脾（ひ）・胃（い）」の働きが低下するので、

全身にさまざまな不調が現れます。食欲不振、

軟便・むくみ、肌荒れなども湿気の影響です。

「麝香」「牛黄」など、気の巡りを整える漢方薬や、

「半夏（はんげ）」厚朴（こうぼく）」など

胃腸の働きや水分の代謝を上げたり、不安をとって

くれる漢方薬や、「忘憂草」などを使用した

サプリをオススメしています

食養生も大切で、暑くてジメジメしているからと

言って、冷たいものや甘い物は控え気味にして、

温かい食事を多くして胃腸への負担を減らしましょう

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