男性の役割も大切です

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男性不妊女性不妊子宝カウンセラーブログ

2025/11/29 男性の役割も大切です

 

 
先日、30代のご夫婦が妊活のご相談に
来られました。
 
 
 
奥様だけでなく、ご主人様もとても熱心に
お話を聞いてくださり、男性側の生活習慣に
ついてもいくつかお伝えしました
 
 
◎喫煙
◎飲酒のしすぎ
◎長風呂・サウナ
◎不規則な生活
◎膝上でのPC作業
◎育毛剤や筋肉増強剤
◎過度のストレス
◎締め付けの強い下着
◎自転車やバイクの長時間
◎長期の禁欲　など
 
中でもご主人様が特に気にされていたのが
「長風呂やサウナ」でした
 
 
 
精子は“熱に弱い”ため、精巣は体温より約2℃
低い環境が理想とされています
高温が続くと、精子をつくる精巣管に負担が
かかり、
 
・精子の数が減る
・運動率が下がる
・精子の質が落ちる
 
といった影響が出やすくなります
 
 
 
サウナがお好きな男性も多いですが、
タイミングを取る1週間前〜採卵周期の間だけで
もお休みするのがベターです
 
男性不妊にオススメの商品
 
クマ笹エキスとの併用がお勧めです
 
 
この対処法をお伝えすると、サウナ好きの
ご主人様も安心されたご様子でした
 
 
 
妊活中は、男女ともに“ちょっとした習慣の
見直し”がとても大切です
無理のない範囲でできることから取り入れて
いきましょう🌿

 

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