年明けの胃腸の不快感に

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年明けの胃腸の不快感に

食・習慣・心漢方相談子宝カウンセラーブログ

2026/01/09 年明けの胃腸の不快感に

 

毎年の事ですが、この時期は「胃が重い」
「ムカムカする」「食べるとすぐ苦しくなる」
胃の不調のご相談がとても多いです、そんな中、
最近とくに注目されているのが
「機能性ディスペプシア」 という病気です。
 
 
 
◆機能性ディスペプシアとは？
 
胃カメラでは異常が見つからないのに、
 • みぞおちの痛み
 • 胃の不快感
 • 食後の胃もたれ
 • すぐ満腹になってしまう
こうした症状が 1か月以上続く状態を言って
日本人の約10人に1人が悩んでいる、とても
身近な病気です。
 
 
 
原因の中心は“自律神経の乱れ”。
ストレス、疲労、睡眠不足、過労、加齢、
気温差などが影響し、胃の動きが弱くなったり、
胃が過敏に反応するようになります。
 
 
 
とくに女性はホルモンバランスの影響で症状が
出やすいと言われており、40〜50代の女性に
多い傾向があります。
 
 
 
◆症状のタイプは大きく2つ
 
①PDS（食後の胃もたれタイプ）
 • 食後すぐ胃が重い
 • 少し食べただけで苦しくなる
 • 胃の動きが弱っている状態
 
②EPS（みぞおちの痛みタイプ）
 • みぞおちが焼けるように痛む
 • 空腹時に痛みが出やすい
 • 胃が敏感になっている状態
 
同じ“胃の不調”でも、原因と対策が少し違います。
 
 
◆改善のポイント
 
●生活習慣を整える
 • 食べ過ぎ・早食いを避ける
 • 脂っこい食事・甘いものを控える
 • 規則的な睡眠
 • アルコール・カフェインを控えめに
 
●ストレスケア
自律神経が乱れると胃の動きはすぐに悪く
なります。深呼吸、軽いストレッチなどで
リラックスできる時間を取りましょう。
 
 
かわなべ薬品がおススメする漢方薬は
胃の働きを整えるエスマーゲンや、胃粘膜を
やさしく保護してくれるクマ笹エキスなどです
 
 
胃の不調は心の状態とも深く繫がっています。
つらい時は我慢せずいつでもご相談くださいね

 

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