寒暖差疲労について

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〒891-0141 鹿児島県鹿児島市谷山中央7-25-5

営業時間 / 10:00～18:30 定休日 / 日曜・祝日

寒暖差疲労について

食・習慣・心漢方相談子宝カウンセラーブログ

三寒四温の今の時期は、1週間の中でも気温差が

大きく、知らず知らずのうちに心身のストレスと

なることがあります😮‍💨

「なかなか布団から出られない」

「食欲不振でやる気も出ない」

そんな方は、寒暖差疲労が隠れているかも

しれません☁️

気温の大きな変化は体へのストレスとなり、

気圧や湿度の変化と重なることで自律神経が

乱れやすくなります🌪️

症状は人それぞれで

頭痛・肩こり・冷え・だるさ・吐き気・めまい

などの体の不調から、イライラや気分の落ち込み、

頭がぼんやりする…などさまざま😥

特に女性は、ホルモンバランスや冷えの影響も

あり、男性に比べて約3倍起こりやすいとも

言われています❣️

この時期を乗り切るために…🌸

◎バランスの良い食生活

◎質の良い睡眠

◎適度な運動

を心がけることが大切です✨

当店では、こうした症状や自律神経の乱れに

おすすめの漢方薬もございます🌿

不調が長引く前に、お気軽にご相談ください☺️

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