カラ梅雨なのかと思っていたら突然の豪雨…
あまり有り難いとは思いませんが、梅雨本番…
と言った風情ですね。
蒸し暑い日が続くと、入浴をシャワーで済ます
人が多くなります。眠い目をこすりシャワーを
浴びると体がシャキッとなった経験を覚えて
おられる方も多いのではないかと思いますが、
これって実は自律神経の交感神経が元気に
なった証拠なんです。

妊活ではリラックスする事(副交感神経が元気に
なる事)がとても大切です。このためにお風呂に
つかる事の重要性を声を大にしてお伝えしたいと
思います。
お風呂につかる事の効能は、その日の疲れを取る
事や、血流を改善して冷え性を改善することなど
と共に、精神的にリラックス出来ることが
挙げられます。

特にぬるめのお湯につかる半身浴はリラックス
効果が高く、うっすら汗をかくことで自律神経の
スイッチが変わり易くなり、副交感神経が元気に
なって、精神的に落ち着き、血管は拡張して血流
も良くなるなどお勧めの入浴法です。
入浴をして自律神経が整うと、ホルモンバランスも
良くなり良い卵子が育ちやすくなりますので、暑い
この時期でも湯船にしっかり浸かり、ストレスと
感じやすい妊活を楽しく、リラックスできる、質の
良いものに変えていってください。