またＮＨＫネタですが、今日のニュースで「産後うつ」を
取り上げていました。
10人に一人がかかると言われ「涙が出る」「座り込んで
しまう」「イライラする」などの症状や感情が出て
くるそうです。

原因としては
①産後のホルモンバランスの乱れ
②初めての育児に対する不安などのストレス
などが挙げられます。
産後の女性の身体は大事故に遭った後の重症状態とも
言われ、身も心も傷だらけで消耗しきっています。

私も長女を出産した後、突然、不安にかられたり
夕方になると涙がこぼれたり、夜になるのが怖かったり…
長女は夜泣きがひどく、私を寝かせてくれませんでした。
毎日が睡眠不足で、夜中にあやしながら、赤ちゃん用の
睡眠薬が有ったらいいのにとよく思ったものでした。

ニュースの中でも産後二週間めまでの間に、精神的に
不安定な状態に陥ったと言っていたように、産後一か月は
安静にして、体力の回復を最優先にさせた方が良く、
スマホやテレビも最小限にして、漢方や自然薬などで
ホルモンのバランスを整えたり、気分的なゆとりを
早めに取り戻したいものです。
私も軽い「産後うつ」の経験者です。妊活から産前
産後のご相談にお役立て頂ければ大変うれしく
思います。