8月中旬に採卵を控えている方から夏場の
ウォーキングについてお問い合わせが
ありました。

このお客様、仕事が終わってから夕方5時位に
毎日ウォーキングされていたのですが、この
暑さではさすがに歩けないと困って
いらっしゃいました。
妊活におけるウォーキングのメリットは
全身の血流が良くなり、子宮や卵巣の働きも
活発になる。
歩くことで気分転換がはかられ、ストレスの
軽減につながる…
など良い面は色々と強調されるのですが…
昨年にも増して暑いと感じる今年の夏、
無理をしないことが大事です
無理をして熱中症にでもなったら
元も子もありませんから…

それでもウォーキングしたい方はまだ空気の
涼しい朝方がお勧めです。

朝日を浴びると、幸せホルモンのセロトニンの
出が良くなるとも言われます。

今日の鹿児島の日の出は5：25です。

くれぐれも無理をなさいませぬように…。