睡眠の質と受精率

有限会社 川辺薬局

099-267-5058

〒891-0141 鹿児島県鹿児島市谷山中央7-25-5

営業時間 / 10:00~18:30 定休日 / 日曜・祝日

睡眠の質と受精率

漢方相談女性不妊子宝カウンセラーブログ

2017/07/28 睡眠の質と受精率

 

毎日、寝苦しい夜が続いていますが
皆さんはしっかり眠れてますか?

 

616067

 

生殖医療専門医の両角和人先生のブログに
睡眠の質が受精率を上げる」というぺージが
あって、

睡眠が十分にとれている人
とれていない人では
受精率で    67%48%
胚盤胞率で   62%42%
良好胚盤胞率で 26%13% と

 

睡眠の質が受精率に関して大きな影響を
与えていることが書き込まれています。
これは、神戸の英ウィメンズクリニックで
開催された授精着床学会での演題です。

 

 

私が以前「睡眠がとっても大切!」というページで
書いたように

 

睡眠の質を上げるには

○部屋を涼しくしておく
この時期、暑すぎると寝付きが悪くなります。
27~28℃が適温です。

080857

 

○就寝前1~2時間はスマホ、テレビを見ない。
ブルーライトなどが脳を刺激して
寝付きを悪くします。

794711
○就寝前の2~3時間は食事を済ませておく。
○就寝前、1~2時間前にぬるめのお湯での入浴を
済ませておく。

801037
○邵氏温灸などを上手に使う。

 

%e9%82%b5%e6%b0%8f%e6%b8%a9%e7%81%b8%e5%a5%b3%e6%80%a7-1

 

などの方法が有りますので参考にされて下さい。
このほかにも、副交感神経を有効に立ち上げて
自然な眠りに誘う漢方薬などもありますので
ご相談ください。

 

 

かわなべ薬品

電話番号 099-267-5058
住所 〒891-0141 鹿児島県 鹿児島市 谷山中央 7-25-5
営業時間 / 9:00~19:00
定休日 / 日曜・祝日

TOP