産後うつについて

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産後うつについて

子宝レポート女性不妊子宝カウンセラーブログ

2021/11/16 産後うつについて

 

 
出産後、精神的に不安定な状態を産後うつと
呼びます。原因は出産によってホルモンバランス
が大きく変わることや、育児初期の不安や、
環境の大きな変化だといわれています。
 
 
 
実は私も今から30年前に軽い産後うつを経験
しています。一人目の出産後、実家に帰った
のですが、田舎の家は寒く、最初の頃、母乳の
出が悪く、夜中に何回も赤ちゃんに起こされ、
睡眠不足から精神的な余裕がなくなり、夕方に
なると自然と悲しくなり涙がこぼれたのを思い
出します。
 
 
 
産後、血の道に効く漢方薬を一日三回しっかり
飲むことで精神の安定が図れたことや、母乳が
時間の経過とともにスムーズに出るようになって
産後うつは自然に治っていきました。
 
 
妊婦さんにとって妊娠初期と産後は大事に
してほしい時期で、特に産後は、妊娠中に
消耗した血液や体力、ホルモンバランスを
整える時期です。
 
 
 
この時期に仕事を早く再開したり、夜更かし
したり、テレビやスマホを見る時間が長かったり
すると元の元気な体になかなか戻れず、産後
うつを重くさせたり、第二子の出産が厳しくなる
などの影響が出ます。
 
 
 
産後100日(三か月)くらいは落ち着いて過ごせる
ように意識しましょう。
 
 
 
当店のお客様にもコロナ禍に出産され実家に
戻れない方もおられ、メールや電話で対応させて
いただき、漢方薬やサプリを送って乗り越えて
おられる方が結構いらっしゃいます。
 
 
 
出産から約三週間は産褥期と言って悪露が出たり
ずれた骨盤を元に戻す大切な時期です。
「なるべく横になって赤ちゃんの世話と、
最低限の自分の身の回りの事以外はしない」位の
注意が必要です。
 
 
 
産後の身体作り、血の道改善の漢方薬は特に
おすすめです。

 

 

 

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